شرح ومراجعة تطبيق نوم عميق 

مع ازدحام الحياة اليومية لجميع المستخدمين أصبح أمر الحصول على قسط وافي وكافي من النوم العميق تحدي كبير بدأ العديد من الناس وذلك بسبب الاجهاد المستمر والأنشطة التي يقوم بها واستعمال الأجهزة والتعامل مع التكنولوجيا كل ذلك يؤثر على نوم المستخدم بشكل سلبي وحتى يستطيع المستخدم أن يتخلص من تلك المشكلة فقد تم الكثير من التطبيقات التي تم تصميمها بهدف تعزيز جودة النوم ومن تلك التطبيقات جاء تطبيق نوم عميق على أنه أحد الحلول المتطورة التي تعطي المستخدم طريقة فعالة لينام بشكل عميق وهانئ.

 شرح ومراجعة تطبيق نوم عميق 

هذا التطبيق تم تصميمه خصيصا كي يعمل على تحسين جودة نوم المستخدم من خلال خلق بيئة مناسبة ومريحة تساعد المستخدم على أن يسترخي وينام بشكل صحي كما أن التطبيق يقوم بتقديم مجموعة من الأدوات المبتكرة المختلفة التي تعمل على تحقيق هذا الهدف وهو النوم بشكل عميق ومن تلك الأدوات التمارين الخاصة بالاسترخاء والأصوات الهادئة ومراقبة دورة النوم الخاص بي وهذا يؤدي إلى تعزيز الصحة الذهنية والعامة للمستخدم.

 طريقة عمل تطبيق نوم عميق

 يقوم التطبيق باستعمال عدد من الأساليب العلمية والتقنيات الحديثة كي يعزز من جودة نوم المستخدم فالتطبيق يقدم مجموعة من الوظائف الرئيسية وهي صوتيات مهدئة من أهم المميزات والفوائد التي يقدمها هذا التطبيق هي ميزة الصوتيات المهدئة حيث أن تلك الصوتيات تساعد المستخدم على أن يسترخي قبل أن يخلد إلى النوم من تلك الصوتيات صوت الطبيعة مثل صوت الرياح أو المطر أو الأمواج وهذه الأصوات تعد أداة فعالة تعمل على تحفيز دماغ المستخدم على الاسترخاء هذا إلى جانب أن التطبيق يقوم بتقديم أصوات تم صنعها خصيصا كي تعمل على خفض وإخفاء الخارجية مثل الضوضاء المريحة التي تعمل على تغيير التوتر والأصوات البيضاء لا يعمل على تعزيز النوم العميق.

تمارين التنفس والاسترخاء 

هذا التطبيق يقدم للمستخدم عدد من التمارين الخاصة بالتنفس كما أن هذه التمارين موجهة تعمل على تقليل التوتر والقلق لدى المستخدم فهذه التمارين تعمل على تحسين وصول وتدفق الأكسجين الذي يعمل على تحسين قدرة الجسم على أن يسترخي وينام بشكل سهل. كما يقوم التطبيق بتقديم عدد من التمارين الخاصة بالتأمل تلك التمارين تعد من الأدوات الفعالة التي تعمل على استرخاء الذهن.

تتبع النوم

 هذا التطبيق يسمح للمستخدم أن يتتبع دورة النوم الخاص به من خلال استعمال المستشعرات الجهاز الذكي أو عبر كتابة البيانات بشكل عام كما أن تتبع النوم يعتمد على رقابة النمط لنوم المستخدم لمعرفة فترة النوم الخفيف والنوم العميق واستيقاظ المستخدم خلال الليل يمكن للمستخدم أن يحصل على تقرير تفصيلي عن النوم وهذا يساعد المستخدم على أن يتعرف على الأسباب التي تؤدي إلى استيقاظ المستخدم بشكل متكرر أو قلة النوم.

 تخصيص الإعدادات

 يستطيع المستخدم عبر هذا التطبيق أن يخصص الكثير من الاختبارات بطريقة تتناسب مع احتياجاته فيمكنه أن يضبط التمارين بحيث تبدأ تلك الأشياء في وقت محدد قبل الخلود للنوم كما يستطيع المستخدم أن يضبط تلك الإشعارات.

فوائد استعمال تطبيق نوم عميق

 هذا التطبيق استعماله يعود بالنفع ويقوم بتقديم مجموعة من الفوائد الرائعة للمستخدم ومن تلك الفوائد نذكر لكم ما يلي:

 تعزيز نوع النوم

 النوم الجيد له تأثير إيجابي بشكل مباشر على صحة المستخدم العقلية والجسدية وذلك عبر مساعدة التطبيق للمستخدم أن يحصل على الاسترخاء بشكل سريع ويدخل مرحلة النوم العميق بطريقة سهلة فبالتالي هذا التطبيق يعمل على تعزيز نوعية النوم.

 تقليل التوتر والقلق

 من أهم العوامل التي تعيق النوم هو التوتر والقلق وذلك يرجع الى تمارين الاسترخاء والتنفس التي تم دمجها داخل هذا التطبيق يستطيع المستخدم أن يقلل المستوى القلق والتوتر والضغط النفسي ويساعد المستخدم عند يدخل في حالة الاسترخاء ويجعل الننوم عميق ويعمل على تحسين المزاج العام فالنوم المتقطع أو النوم غير العميق وقلة النوم كل ذلك يؤثر بطريقة سلبية على مزاج الإنسان العام عندما يحسن المستخدم نومه من خلال هذا التطبيق فيمكن للمستخدم أن يحصل على مزاج أحسن وذلك بسبب قلة مشاعر التوتر والإرهاق وشعور المستخدم بالانتعاش عندما يستيقظ

هل يساعد تطبيق النوم العميق المستخدم على أن ينام بشكل جيد؟

 هذا التطبيق ليس عبارة عن تقنية بنت وحياه الله بشكل مباشر بل هذا التطبيق يؤثر على مزاج المستخدم فمع هذا التطبيق تستطيع أن تبقى هادئا خلال النهار ويستمع إلى الأصوات التي يقدمها التطبيق إلى النوم في المساء من خلال التلوين والحكايات

هل المزاج المسائي هام؟

 يقوم الدماغ بمعالجة جميع المشاعر السلبية التي تراكمت على الإنسان على مدار اليوم خلال النوم وشعور الإنسان بالحزن والغضب وكذلك أيضا القلق أو شعوره بالمرح والسعادة والإثارة وهذا يؤثر على المدة التي ينامها الإنسان والتي من الممكن أن يخطئ الناس في تفسير هذه الأعراض على أنها اضطراب في النوم ولكنهم يكونون في مزاج خاطئ فلا يحصلون على نوم جيد.

 كيف يعمل التطبيق؟

 بعد مرور الإنسان بيوم مزدحم يقوم التطبيق بدعم الحالات العاطفية للمستخدم من خلال تشغيل الأصوات الهادئة والحكايات المثالية الموجودة داخل التطبيق. وبالتالي يحصل المستخدم في الليل على هروب موجه عبارة عن جلسة تجمع بين العلاج المعرفي والسلوكي والاسترخاء الذي يعتمد على الحكايات وأصوات النوم حيث يقدم التطبيق للمستخدم قصص للنوم وأصوات طبيعية تساعد المستخدم على الاسترخاء والحصول على قسط كافي من النوم من خلال صوت الأمواج والمطر والرياح والبحر.